GenPI.co 
GenPI.co - Memiliki kulit awet muda adalah idaman setiap orang khususnya wanita. Alih-alih menggunakan produk anti aging yang beresiko tinggi, saat ini terdapat cara yang sehat yakni dengan asupan makanan alami yang lebih aman untuk kulit.
“Secara umum buah-buahan dan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, rempah-rempah, teh, dan sebagainya,” kata ahli Wendy Bazilian, seperti dilansir dari laman Real Simple.
BACA JUGA: Tanpa Diet, Badan Langsing Bisa Diraih dengan 4 Cara Instan Ini
Bazilian mengatakan ada banyak makanan yang disebut 'superfood' yang memiliki kekuatan nutrisi dan juga penelitian untuk mendukung perannya dalam promosi kesehatan dan pencegahan penyakit.
Untuk memenuhi syarat sebagai makanan anti-penuaan, Bazilian membeberkan setidaknya ada 5 jenis makanan yang bisa dikonsumsi. Apa saja?
1. Blueberry
Blueberry adalah sumber vitamin C, serat, dan nutrisi yang sangat baik — antioksidan, antiperadangan — yang sangat bermanfaat. Blueberry menjaga fungsi kognitif (kesehatan otak) seiring bertambahnya usia, meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan risiko kanker tertentu.
"Selain melawan oksidasi penuaan, vitamin C dalam blueberry membantu meningkatkan perlindungan sel dan kesehatan kulit seiring bertambahnya usia," ujar Bazilian.
2. Kenari
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
