Manfaat Hebat Beras Merah untuk Diabetes, Gula Darah Terkendali

Rajin mengonsumsi beras merah bisa membuat gula darah aman terkendali. Manfaatnya sangat hebat bagi pengidap diabetes tipe 2.

15 November 2020 15:50 15 November 2020 15:50
Redaktur: Agus Purwanto

Manfaat Hebat Beras Merah untuk Diabetes, Gula Darah Terkendali - GenPI.co

Ilustrasi: Shutterstock

GenPI.co - Beras merah punya manfaat hebat bagi pengidap diabetes tipe 2. Rajin mengonsumsinya, gula darah bisa aman terkendali.

Berikut beberapa manfaat beras merah bagi penderita diabetes. Apa saja? Ini ulasan lengkapnya.

1. Tidak Mengandung Lemak Trans

Manfaat beras merah untuk diabetes yang selanjutnya adalah tidak mengandung lemak trans. Beras merah merupakan bahan makanan bergizi tinggi.

Beras merah terdiri dari biji-bijian utuh yang relatif rendah kalori (216 kalori per cangkir). Selain tinggi serat, beras erah biasanya juga bebas gluten.

The US Rice Federation bahkan mencatat bahwa beras merah tidak mengandung lemak trans atau kolesterol. Beras merah hanya memiliki sedikit lemak dan natrium sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi.

2. Kandungan Serat Tinggi