GenPI.co 
Namun, dengan mengonsumsi tahu yang banyak protein dan kalisum-nya, sumber ini bisa mengurangi resiko osteoporosis.
4. Menurunkan Berat Badan
Bagi yang sedang menjalankan program diet, mengonsumsi tahu bisa ditambahkan dalam menu makanan kamu.
Manfaat tahu berguna untuk diet karena bisa menurunkan berat badan bila dikonsumsi secara rutin.
5. Diabetes Tipe 2
Penderita diabetes tipe 2 sering mengalami penyakit ginjal, menyebabkan tubuh mengeluarkan protein yang berlebihan dalam urine.
Bukti dari satu penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang hanya mengonsumsi protein kedelai dapat mengeluarkan lebih sedikit protein daripada mereka yang hanya mengonsumsi protein hewani.
Para peneliti mencanangkan bahwa manfaat makan tahu baik bagi penderita diabetes tipe 2.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
