Wanita Wajib Tahu, 3 Tips Mengatasi Rasa Lelah saat Haid

Sedangkan jika Anda membiarkan tubuh tidak mendapat asupan makanan dalam waktu yang lama, Anda akan semakin mudah lelah.

2. Minum air putih

Bila Anda kekurangan cairan dalam tubuh, Anda akan mengalami dehidrasi.

Hal ini membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk menjaga oksigen dan nutrisi tetap bergerak keseluruh sistem peredaran darah.

Kurangnya darah bisa menyebabkan kurangnya oksigen yang dibawa ke seluruh tubuh. Hal tersebut membuat Anda mudah lelah dan mengantuk.

3. Hindari minuman mengandung kafein dan alkohol

Saat sedang haid, sebaiknya hindari minum minuman beralkohol serta yang mengandung kafein seperti kopi, teh, minuman energi, dan minuman bersoda.

BACA JUGA: Siklus Haid Tidak Teratur Setelah Menikah, Wajarkah?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News