Rutin Makan Telur Setengah Matang Ternyata Khasiatnya Dahsyat!

GenPI.co - Tak bisa dimungkiri, ternyata bagi penikmatnya, jenis kuliner sederhana telur setengah matang pasti terasa sangat lezat dan diklaim lebih bernutrisi ketimbang telur yang direbus hingga matang sempurna. 

Tidak diragukan lagi telur merupakan sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. 

BACA JUGA: Awas! Efek Samping Makan Buah Nangka Ternyata Mencengangkan

Bahkan, sumber protein yang murah meriah ini diklaim sebagai salah satu makanan paling bergizi di dunia karena mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, kecuali vitamin C.

Sebab dalam satu butir telur utuh, Anda dapat memeroleh nutrisi seperti vitamin A, folat, vitamin B5, B12, B2, fosfor, dan selenium. 

Dalam jumlah yang lebih sedikit, Anda juga dapat menemukan vitamin D, E, K, B6, kalsium, dan zinc di dalam sebutir telur.

BACA JUGA: Keberuntungan Tingkat Dewa, 4 Shio Penuh Hoki dan Rezeki

Sebagai sumber protein, telur juga mengandung kalori dan lemak baik yang berguna bagi kesehatan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News