Hal yang Perlu Diperhatikan Jika Waktu Tidur Malam Terlalu Pendek

Waktu tidur malam normal bagi orang dewasa berkisar antara 7-8 jam, dan hal ini sudah menjadi rekomendasi kecukupan waktu tidur secara umum.


Redaktur:
Hal yang Perlu Diperhatikan Jika Waktu Tidur Malam Terlalu Pendek - GenPI.co
Ilustrasi tidur. Foto: Shutterstock

6. Konsumsi obat yang mengandung simultan seperti 

7. kokain dan amfetamin

BACA JUGA: Ternyata Kopi Tak Ampuh Cegah Kantuk pada Orang yang Kurang Tidur

Jika Anda memiliki karakteristik yang sama seperti di atas dan/atau mengalami gangguan tidur, itu artinya Anda tidak mengalami SSS dan mungkin memerlukan perbaikan pola tidur. (Hellosehat)

Simak video pilihan redaksi berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda