Manfaat Makan Asparagus Ternyata Sangat Mencengangkan! 

GenPI.co - Asparagus merupakan sayuran hijau yang memiliki manfaat kesehatan sangat dahsyat.

Sayuran asparagus punya beragam warna, mulai dari hijau, putih, hingga ungu. 

BACA JUGA: Keberuntungan Tingkat Dewa, 4 Zodiak Ini Ditakdirkan Jadi Bos

Asparagus merupakan sayuran rendah kalori dan mengandung banyak vitamin, zat mineral, hingga antioksidan. 

Asparagus sangat kaya akan nutrisi, tapi rendah kalori. Faktanya, sekitar 90 gram asparagus matang, mengandung: kalori; protein; lemak; serat; vitamin C; vitamin A; vitamin K; folat; kalium; fosfor; vitamin E.

Asparagus juga mengandung zat besi dan zinc, walau kadarnya hanya sedikit. Kalau dilihat dari kandungan nutrisinya, asparagus mengandung banyak vitamin K, yang baik untuk kesehatan tulang.

BACA JUGA: 5 Shio Pilihan Dewi Fortuna, Bakal Sukses di Akhir Tahun 2020

Berikut GenPI.co membeber manfaat mengonsumsi asparagus untuk kesehatan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News