
Vitamin C dan E juga kaya antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini dan kerusakan sel.
Selain itu, sistem daya tahan tubuh Anda sangat bergantung pada vitamin C dan E untuk melawan bakteri dan virus penyebab penyakit.
BACA JUGA: Vitamin C Dapat Membantu Tubuh Pulih Lebih Cepat Saat Sakit
Sedangkan vitamin B kompleks dan mineral baik untuk menjaga keseimbangan hormon dan metabolisme, meningkatkan daya ingat, dan mencegah penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung. (hellosehat)
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News