Program Diet Bakal Gagal Kalau 3 Hal Ini Tidak Dilakukan

GenPI.co - Berat badan ideal menjadi impian para wanita. Banyak cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya diet.

Namun, program diet yang kamu lakukan tidak akan berhasil jika tidak melakukan hal-hal berikut ini. 

BACA JUGA: Lapar saat Diet? Konsumsi 4 Makanan yang Ampuh Membakar Lemak

1 Mengeluarkan kardio

Olahraga merupakan salah satu kunci untuk membakar kalori secara keseluruhan.

Pasalnya dengan olahraga bisa mengeluarkan keringat, sehingga bisa menurunkan berat badan. Jogging atau berlari dapat membuang semua kelebihan berat badan.

Selain itu, cara efektif untuk membuang kalori yakni dengan rutinitas latihan dasar yang mencakup latihan kardio, latihan kekuatan dan latihan fleksibilitas.

2. Memerhatikan asupan kalori

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News