GenPI.co 
GenPI.co - Menuju perayaan natal, umat kristiani akan melakukan banyak rangkaian acara. Mulai dari berkumpul bersama keluarga, kerabat, dan masih banyak lagi.
Tentunya, saat berkumpul-kumpul kita akan lupa untuk mengontrol asupan serta banyak mengonsumsi makanan yang enak, gurih, manisnya permen.
BACA JUGA: Konsumsi Makanan Pedas Dapat Sebabkan Wasir? Dokter Beri Jawabnya
Sayangnya, hal itu dapat mengganggu kesehatan, menyebabkan kenaikan berat badan atau dapat mengganggu kadar gula.
Dalam hal ini ada beberapa cara yang akan membantu Anda melewati perayaan Natal tanpa mengganggu kesehatan. Simak ulasannya, seperti dilansir dari beberapa sumber:
1. Mengonsumsi makanan yang sudah direncanakan
Menyantap tiga kali menu utama seperti sarapan, makan siang dan malam sangat penting untuk memastikan kita mengekang rasa lapar yang berlebihan dan menghindari berlebihan. Makanan ringan di antaranya penting untuk mengisi rasa lapar.
Rencanakan makanan kaya kalori, hal itu dapat memastikan bahwa Anda tidak makan apa pun selain dari makanan dan camilan yang direncanakan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
