3 Aktivitas Ini Bisa Mengecilkan Paha Kamu Lo

Ada banyak alasan bagus untuk memilih bersepeda sebagai waktu luang terbaru kamu. 

Pasalnya, bersepeda akan membakar kalori antara 400 dan 1.000 kalori per jam, tergantung intensitas dan berat badan pengendara.

2. Fire hydrant

Kamu juga bisa melakukan olahraga fire hydrant untuk membakar lemak di paha. ‘

Latihan berat badan ini sangat bagus dalam membentuk beberapa area glutes, pinggul, inti tubuh dan otot bokong.

BACA JUGA: Ranty Maria Aktris Tersilet 2020, Intip Deretan Foto Memesonanya

Adapun latihan fire hydrant adalah salah satu cara terbaik untuk memperkuat otot punggung bawah, dan meningkatkan rotasi pinggul yang tidak memerlukan peralatan olahraga.

3. Jogging 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News