Kapan Waktu yang Tepat untuk Makan Buah-buahan?

Ada yang menyarankan konsumsi buah di pagi hari sebelum makan apa pun, ada juga yang menganjurkan konsumsi buah sesaat sebelum makan.

27 Oktober 2020 04:20 27 Oktober 2020 04:20
Redaktur: Landy Primasiwi

Kapan Waktu yang Tepat untuk Makan Buah-buahan? - GenPI.co

ilustrasi: waktu yang tepat mengonsumsi buah-buahan ( foto: unsplash/brooke)

Waktu terbaik makan buah yang pertama adalah pagi hari. Pagi hari dapat dijadikan sebagai waktu untuk makan buah-buahan.

Setelah bangun tidur, kamu dapat memilih anggur, kiwi, jeruk bali, apel, atau nanas untuk dikonsumsi. Namun, tetap perhatikan pemilihan buah dengan kesehatan lambung.

2. Pagi Menjelang Siang

Siang hari juga merupakan waktu terbaik makan buah untuk kesehatan.

Alih-alih mencari kudapan yang siap saji, kamu dapat memilih buah-buahan sebagai kudapan pagi menjelang siang.

3. Malam Hari

Malam hari juga bisa jadi waktu terbaik makan buah untuk kesehatan. Sambil menunggu makan malam siap, kamu juga dapat mengonsumsi buah-buahan sekitar 10 atau 15 menit sebelum makan.