Jarang Diketahui, Ini 4 Kebaikan Kacang Almond untuk Kesehatan

Siapa yang tidak suka dengan kacang almond? Rasanya yang gurih dan sedikit manis ini sering kali kita temukan dalam cokelat atau kue.

24 Oktober 2020 22:48 24 Oktober 2020 22:48
Redaktur: Irwina Istiqomah
Reporter: Panji

Jarang Diketahui, Ini 4 Kebaikan Kacang Almond untuk Kesehatan - GenPI.co

Kacang almond. Foto: Freepik

2. Mengandung Vitamin B

Kacang almond juga mengandung sekitar 17 persen dari asupan harian B2 yang membantu mengubah makanan menjadi energi bagi tubuh.

Kandungan vitamin B juga dapat mempercantik kulit, rambut, mata, dan hati agar lebih sehat.

3. Mengandung Lemak Tak Jenuh

Almond mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan. Lemak ini dijuluki "lemak sehat" karena membantu menurunkan kadar LDL atau kolesterol "jahat" yang tinggi.

Dengan mengurangi kolesterol, mereka yang makan almond dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan serangan jantung. Ini membuat almond camilan sehat bagi jantung.

4. Mengandung Kalsium, Kalium, dan Magnesium

Almond menyediakan mineral-mineral yang penting untuk membuat tulang menjadi kuat dan sehat dan mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis.