GenPI.co 
Peningkatan hidrasi dapat menyebabkan hilangnya lemak dengan mengurangi asupan makanan dan meningkatkan lipolisis (pembakaran lemak). Minum air putih setengah jam sebelum makan cenderung menurunkan nafsu makan.
Selain itu, air untuk sementara waktu meningkatkan metabolisme tubuh yang menyebabkan peningkatan pembakaran kalori. Faktor-faktor ini membantu membakar lemak dan dapat menyebabkan hilangnya lemak wajah.
BACA JUGA: Latihan Wajah ini Ampuh Mengecilkan Pipi Tembem Kamu
3. Hindari tembakau dan alkohol
Konsumsi alkohol yang berlebihan terkadang dapat menyebabkan retensi air di tubuh, terutama di area wajah dan membuat membuatnya sembab dan kembung.
Beberapa penelitian menunjukkan, minum lebih dari tujuh kali seminggu dapat meningkatkan risiko obesitas dan penambahan berat badan. Ini banyak ditemukan pada peminum bir.
4. Batasi karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan seperti tepung putih, nasi putih, pasta, dan permen secara langsung terkait dengan risiko obesitas dan kelebihan berat badan. Karbohidrat itu rendah serat dan nutrisi penting.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
