GenPI.co 
GenPI.co - Suka atau tidak, kita semua pernah menjadi korban nafsu makan yang membuncah tanpa alasan sampai melahap makanan tiada henti.
Hal ini dapat menyebabkan Anda menyerah pada perangkap junkfood terlalu cepat dan tentu saja, kenaikan berat badan.
BACA JUGA: Jangan Asal Kenyang, Junk Food Berkaitan dengan Daya Konsentrasi
Namun, tahukah Anda bahwa memilih makanan yang tepat dan mengenyangkan, bisa mencegah Anda lapar terus menerus?
1. Apel
Setiap apel berukuran sedang memiliki 4,4 gram serat. Kunyah sebuah apel segar sekitar setengah jam sebelum makan.
Serat dan air dalam kandungan apel akan mengisi perut Anda sehingga jatah porsi makan siang Anda akan lebih sedikit.
2. Alpukat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
