GenPI.co 
GenPI.co - Banyak orang yang masih menganggap remeh berbagai aktivitas penting setelah olahraga.
Mereka seperti tidak menyadari bahwa aktivitas-aktivitas setelah berolahraga bisa menimbulkan efek yang baik maupun buruk.
BACA JUGA: 3 Olahraga Ringan yang Bisa Kamu Lakukan di Sekitar Rumah
Berikut ini tiga kesalahan fatal yang sering dilakukan setelah berolahraga:
1. Tidak Melakukan Peregangan
Peregangan merupakan aktivitas yang sangat penting untuk dilakukan setelah berolahraga.
Sebab, peregangan akan membuat otot menjadi lebih relaks. Peregangan juga membantu menyesuaikan temperatur tubuh.
BACA JUGA: Jangan Makan Nasi Putih Kalau Kamu Jarang Olahraga
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
