Mengeluh Mungkin Memuaskan Hati, Tapi Berhentilah Melakukannya!

Metode ini juga sering direkomendasikan oleh terapis. Ketika pikiran negatif memasuki kepalamu maka kamu harus membayangkan tanda STOP di otakmu. 

Hal itu  untuk menghentikan pemikiran negatif dan melanjutkan ke pikiran positif berikutnya. 

Penjurnalan

Jurnal adalah cara yang sehat untuk menangani masalah keluhan ini. Tulis tentang semua masalah dan perasaan terlebih dahulu, lalu tulis tentang solusi positif untuk hal-hal itu. 

BACA JUGA: Hubungan dengan Ayah Memengaruhi Relasi Asmara Seorang Perempuan

Mencari Dukungan

Jika kamu memiliki teman yang mendukung dalam hidupmu, bicaralah dengan mereka untuk mendapatkan ide yang lebih baik. 

Tertawalah

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News