3 Kesalahan Fatal usai Olahraga, Efeknya Sangat Berbahaya

3. Menunda Minum

Jangan pernah menunda minum ketika merasa haus setelah Anda melakukan olahraga.

Dehidrasi setelah berolahraga bisa menyebabkan kelelahan dan mengantuk.

BACA JUGA: Hati-hati! Dampak Negatif Olahraga Malah Bikin Rusak Tubuh

Cairan yang hilang setelah berolahraga harus diganti. Sebab, cairan sangat penting bagi otak.

Selain itu, cairan yang masuk setelah Anda berolahraga bisa menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. (hellosehat)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News