Ngeri! Ternyata Ini Bahaya Mengonsumsi Junk Food untuk Kesehatan

Sebaiknya konsumsi makanan utuh, seperti nasi, sayur-mayur, daging, dan sebagainya sebanyak 80-90 persen dari makanan harian Anda. Sisa 10-20 persen tersebut dapat dialokasikan untuk konsumsi junk food.

Tidak hanya itu, Anda juga perlu memerhatikan asupan kalori harian Anda, bila asupan kalori harian sudah lebih, maka urungkan niat Anda untuk menyantap junk food.(*)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News