Manfaat Ajaib Keju Sangat Menakjubkan Untuk Kesehatan

GenPI.co - Keju merupakan makanan olahan susu yang mudah kita temui. Banyak orang menyukai keju karena rasanya yang unik, tapi ada juga yang tidak menyukai karena bikin mual atau tidak cocok dengan seleranya. 

Keju juga memiliki sejumlah nutrisi yang baik untuk tubuh. Berbagai nutrisi ini mampu memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan. 

BACA JUGA: Nggak Nyangka Bisnis Meledak, Rezeki 5 Zodiak Ini Bakal Meluber

Keju seringkali dijadikan sebagai camilan, isian roti, ataupun ditambahkan ke dalam makanan atau minuman.

Keju merupakan sumber protein dan kalsium, serta mengandung lemak dan natrium yang tinggi.

Selain itu, keju juga mengandung vitamin A, vitamin B-12, zinc, fosfor, dan riboflavin. 

BACA JUGA: Rocky Gerung Bongkar Borok Ali Mochtar Ngabalin, Mengerikan!

Dalam seporsi atau sekitar 28 gram keju cheddar, terkandung nutrisi berikut: 120 kalori; 7 gram protein; 200 mg kalsium; 10 gram lemak; 0 gram karbohidrat; 400 vitamin A dalam satuan internasional; 190 gram natrium; 30 mg kolesterol.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News