GenPI.co 
“Contohnya ayam. Lebih sehat jika diolah menjadi soto daripada jadi ayam goreng,” ujarnya.
Selain mengurangi konsumsi makanan yang digoreng, ia juga menyarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan secara rutin.
Pasalnya, buah-buahan merupakan makanan pokok yang harus dikonsumsi 3 kali sehari.
“Makan sehat adalah makan buah 3 kali sehari,” tutur Phaidon.
BACA JUGA: Jangan Salah Pilih, Daftar Makanan yang Baik untuk Penderita Asma
Bagaimana, apakah kamu sudah siap untuk menerapkan pola makan yang sehat? (*)
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
