GenPI.co 
GenPI.co - Survei terbaru yang dilakukan oleh WHO untuk mengevaluasi dan menilai status kesehatan mental secara global, melaporkan bahwa lebih dari 72 persen penyintas termasuk anak-anak dan remaja mengalami masalah kesehatan mental lebih mudah di tengah pandemi covid-19.
Bahkan, siswa nampaknya mulai merasakan beban stresor eksternal, serta peningkatan ekspektasi akademis dalam situasi yang awalnya mereka anggap sementara.
BACA JUGA: Lapar Tengah Malam? Coba 3 Bahan Makanan Ini, Dijamin Nggak Gemuk
Dari tekanan akademis baru tersebut hingga perjuangan yang disebabkan oleh isolasi, mereka berjuang untuk menghadapi normal baru.
Nah, beberapa cara ini ampuh untuk menghilangkan stres dan meningkatkan potensi belajar, seperti yang dilansir dari laman Boldsky, Senin, (12/10).
1. Beraktivitas
Aktivitas fisik dikatakan perlu untuk membantu menghilangkan stres dan meningkatkan endorfin atau hormon yang diproduksi secara alami oleh otak untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi stres.
Olahraga juga pada akhirnya menurunkan kadar hormon yang terkait dengan stres, termasuk kortisol dan adrenalin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
