Diabetes hingga Obesitas, Dampak Buruk Jika Tidur Berlebihan

Anjuran tidur yang cukup di malam hari sangat dianjurkan untuk mengistirahatkan badan secara optimal.

13 Oktober 2020 12:30 13 Oktober 2020 12:30
Redaktur: Irwina Istiqomah
Reporter: Hafid Arsyid

Diabetes hingga Obesitas, Dampak Buruk Jika Tidur Berlebihan - GenPI.co

Ilustrasi wanita tidur. Foto: Freepik

Terlebih, kebanyakan tidur yang sering juga disebut hypersomnia ini juga merupakan salah satu gangguan tidur yang tentunya berbahaya bagi kesehatan.

2. Depresi

Walau insomnia adalah penyakit yang sering dikaitkan dengan depresi, namun faktanya 15 persen orang yang depresi sering kebanyakan tidur (hypersomnia).

Ini membuat depresi mereka semakin parah, karena pola tidur yang baik dan cukup adalah cara ampuh untuk menyembuhkan depresi.

3. Penyakit Jantung

Sebuah data dari penelitian Nurses Health Study menguak fakta bahwa wanita yang tidur 9-11 jam per malam mengalami peningkatan risiko terkena penyakit jantung sebanyak 38 persen dibandingkan dengan wanita yang tidur 8 jam per malam.

4. Sakit Kepala

Bagi orang yang rentan mengalami sakit kepala, kebanyakan tidur atau tidur lebih lama daripada biasanya bisa menyebabkan sakit kepala.