Bunda, Ini Anjuran Porsi Buah-buahan yang Harus Dikonsumsi Anak

Usia 4-8 tahun: 175-260 gram buah, atau setara dengan 2 buah jeruk.

Dan usia 9-13 tahun: 260 gram buah, atau setara dengan 4 buah stroberi berukuran besar.

Berikan si kecil buah-buahan dengan warna, bentuk, dan tekstur yang bervariasi sesuai usia dan jenis yang disukainya.

BACA JUGA: Hal yang Bisa Dilakukan Orang Tua saat Anak Jadi Korban Bullying

Buah-buahan ini dapat berbentuk segar, beku, jus, atau kalengan. Akan tetapi, konsumsi buah dalam bentuk segar lebih disarankan. (hellosehat)

Jangan sampai ketinggalan! Kamu sudah lihat video ini ?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News