Rutin Makan Telur Puyuh Ternyata Manfaatnya Sangat Ajaib!

Berikut manfaat rutin makan telur puyuh yang ternyata sangat dahsyat untuk kesehatan tubuh:

1. Sumber protein

Protein merupakan nutrisi yang sangat penting untuk membangun otot dan sel tubuh. 

Kandungan protein dalam satu porsi (5 butir) telur puyuh tidak jauh berbeda dengan satu butir telur ayam. 

Karena itu, telur puyuh bisa menjadi alternatif sumber protein yang cukup baik.

BACA JUGA: Rutin Makan Telur Ayam Kampung Ternyata Khasiatnya Sangat Dahsyat

2. Melindungi kesehatan hati

Telur puyuh dipercaya mengandung senyawa yang baik bagi kesehatan organ hati. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News