Ketahui Takaran Minum Kopi yang Aman untuk Kesehatan Jantung

GenPI.co - Di zaman sekarang minum kopi sudah menjadi rutinitas untuk mendongkrak semangat bagi sebagian orang.

Apalagi bagi pecinta kopi yang wajib menegak satu gelas kopi minimal sehari sekali. Bagi mereka kopi sudah menjadi teman.

BACA JUGA: Turunkan Diabetes dan 3 Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari

Walaupun memberikan banyak manfaat, tetapi perlu diketahui bahwa kandungan kafein pada kopi juga tak selamanya sehat jika dikonsumsi dalam jumlah yang besar.

Terlalu banyak dapat menyebabkan risiko kesehatan seperti jantung atau kardiovaskular.

Dilansir dari Livestrong, beberapa senyawa bioaktif pada kopi berperan sebagai stimulan sistem saraf yang mungkin tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan. 

Dalam beberap kasus minum kopi dapat membuat jantung berdebar lebih cepat, menambah kecemasan, stres dan insomnia jika tidak dikonsumsi dalam jumlah yang tepat. Apalagi jika menambahkan gula ke dalamnya.

Lalu diminum berlebihan tiap hari bisa tak aman untuk gula darah. Jadi berapa jumlah yang tepat? 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News