GenPI.co 
GenPI.co - Ada banyak faktor yang membuat seseorang terbangun pada tengah malam. Mulai dari suasana kamar tak nyaman, kecemasan, panas, hingga masalah psikologis.
Beberapa orang mungkin perlu mengatasi faktor-faktor ini dahulu agar bisa tidur nyenyak kembali.
BACA JUGA: Tips Memilih Kasur yang Dapat Menunjang Kualitas Tidur
Namun, secara umum berikut adalah sederet tips untuk melanjutkan tidur setelah bangun pada tengah malam.
1. Membuat suasana kamar menjadi lebih nyaman
Bila Anda terbangun pada tengah malam akibat suasana kamar yang tidak kondusif, cobalah lakukan beberapa penyesuaian.
Misalnya, redupkan lampu kamar agar kedua mata Anda bisa memejam kembali dengan lebih mudah.
2. Mendengarkan musik
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
