Sering Mengantuk Tanpa Sebab? Ini Masalahnya

Pernahkah merasa sering mengantuk tanpa sebab? kondisi tidak biasa sering mengantuk akan terjadi karena beberapa masalah berikut ini.

30 September 2020 10:20 30 September 2020 10:20
Redaktur: Tommy Ardyan

Sering Mengantuk Tanpa Sebab? Ini Masalahnya - GenPI.co

Sering Mengantuk Tanpa Sebab? Ini Masalahnya (Foto: Mosaic Women)

2. Kaki Gelisah

Gangguan yang menyebabkan gerakan berlebihan saat tidur dapat membuat seseorang merasa mengantuk keesokan harinya. Hal yang paling umum dari kondisi ini adalah sindrom kaki gelisah atau restless legs syndrome (RLS).

RLS ditandai dengan sensasi tidak nyaman di kaki yang berhubungan dengan keinginan untuk bergerak di luar kendali tubuh. Kondisi ini biasanya terjadi di malam hari saat berbaring untuk beristirahat.

3. Kebiasaan Tidur yang Buruk

Memiliki kebiasaan tidur yang buruk sering kali mengalami mengantuk kapan pun dan di mana pun. Kondisi ini muncul jika terbiasa tidur kurang dari 6 jam setiap harinya.

Sering tidur lewat tengah malam sehingga waktunya menipis sebelum kembali beraktivitas.

4. Insomnia