Pengin Gemukan Tapi Malas Makan? Ini 3 Cara Menaikkan Berat Badan

Berikan jeda waktu 2-3 jam supaya Anda bisa lebih sering makan walaupun harus sedikit demi sedikit.

2. Perbanyak karbohidrat dan protein

Usaha menaikkan berat badan tidak hanya asal makan banyak, tapi juga memperhatikan jenis makanan dan nutrisi di dalamnya.

Supaya berat badan cepat bertambah, perbanyaklah asupan makanan yang mengandung karbohidrat dan protein.

3. Tambah rempah-rempah ke dalam makanan

Hilangnya nafsu makan juga bisa menjadi alasan kenapa Anda jadi jarang makan.

Nah, untuk mengatasinya, coba tambahkan saus atau rempah-rempah ke dalam masakan, seperti bawang putih, kunyit, jahe, kayu manis, dan sebagainya. 

BACA JUGA: 3 Jenis Makanan yang Dapat Menyebabkan Perut Buncit

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News