GenPI.co 
Hal ini dikarenakan susu skim mengandung protein dan elektrolit yang membantu tubuh kembali terhidrasi.
3. Minum air kelapa
Selain minum air putih, Anda dapat mencoba air kelapa sebagai cara memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Air kelapa adalah minuman yang bernutrisi dan dapat menjaga agar tubuh Anda tetap terhidrasi.
4. Makan makanan dalam bentuk cair seperti sup
Cara berikutnya untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh adalah makan makanan yang mengandung banyak cairan, seperti sup atau kuah.
BACA JUGA: Minum Madu dan Lemon Bagus untuk Kesehatan, Apa Sudah Terbukti?
Anda dapat menambahkan bahan-bahan yang bernutrisi ke dalam sup, seperti brokoli, tomat, bawang, dan wortel. (hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
