4 Penyebab Penting Kamu Mudah Lelah Saat Olahraga

GenPI.co - Olahraga menjadi kegiatan yang penting terlebih saat masa pandemi COVID-19 untuk menjaga kebugaran tubuh. Selain manfaat kebugaran, olahraga yang dilakukan di luar rumah (outdoor) bisa bermanfaat bagi kesehatan mental. 

Namun, seringkali tubuh bukannya semakin bugar, tetapi merasa lebih lelah setelah berolahraga. Biasanya beberapa faktor pemicu bisa menyebabkan rasa lelah muncul berlebih dibandingkan biasanya

BACA JUGA: Olahraga Sambil Dengar Musik Ampuh Bikin Berat Badan Turun

Bila akhir-akhir ini Anda merasakan hal tersebut, mungkin beberapa penjelasan berikut bisa jadi alasannya.

1. Memiliki kondisi tiroid

Mudah lelah karena kehabisan energi saat olahraga, mungkin terjadi karena tiroid Anda bermasalah. Menurut American Thyroid Association, 1 dari 8 perempuan mengalami gangguan tiroid.

Hormon tiroid sendiri memiliki peran penting dalam mengatur metabolisme tubuh. Hormon ini dapat mengubah makanan sebagai energi.

Hormon tiroid rendah bisa menjadi penyebab tubuh Anda mudah lelah, karena tubuh tidak mampu memproduksi energi dari makanan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News