Daftar Makanan Berlemak yang Membantu Meningkatkan Kesuburan

Beberapa bahan makanan kaya lemak tak jenuh untuk menambah kesuburan yakni ikan salmon, tuna, hering, makerel, dan teri.

Alpukat (baik segar ataupun dalam bentuk minyak), kacang kenari, pistachio, pecan, dan almond.

Kemudian, buah zaitun dan minyaknya, minyak kanola, minyak jagung, dan minyak kedelai.

BACA JUGA: Pola Tidur Berpengaruh terhadap Kesuburan Wanita, Ini Ulasannya

Biji labu, biji bunga matahari, biji chia, dan biji flax. Telur dan daging ayam, serta cokelat hitam. (hellosehat)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News