Makanan dan Minuman Ini Bikin Tambah Cerdas Otak, Buktikan!

Studi terkait kolin menemukan, kadar nutrisi ini yang cukup dikaitkan dengan fungsi mental dan daya ingat yang baik.

Kolin sebagian besar terkonsentrasi pada kuning telur, sehingga sangat sayang jika Anda melewatkan bagian tersebut.

5. Kopi

Dua komponen kopi, kafein dan molekul antioksidan, dapat membantu perkembangan otak. Selain itu, dengan menyeruput secangkir kopi di pagi hari, otak akan lebih terjaga karena dapat menghambat adenosin, senyawa kimiawi otak yang membuat mengantuk.

Tak hanya itu, kopi juga dapat membantu meningkatkan kadar serotonin, senyawa kimiawi yang membuat mood menjadi lebih baik. 

Studi pun menunjukkan, kopi meningkatkan konsentrasi orang yang rutin menyesapnya di pagi hari.

6. Kedelai

Kedelai dan olahannya juga menjadi makanan untuk otak yang sangat mudah dicari. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News