Tinggi Nutrisi, 5 Bahan Makanan Ampuh Dongkrak Hormon Testosteron

GenPI.co - Kualitas hormon testosteron sangat berpengaruh pada kesehatan pria maupun wanita.

Tak hanya memerankan fungsi untuk proses reproduksi, hormon ini juga bermanfaat utuk menangkal sejumlah penyakit seperti diabetes dan serangan jantung.

BACA JUGA: Tips Menjaga Kesehatan untuk Raih Penampilan Cantik Alami

Kadar testosteron pada seorang pria akan turun secara alami seiring bertambahnya usia, yakni sebesar 1 hingga 2 persen per tahun.

Oleh karenanya, terdapat langkah sehat yang bisa dilakukan untuk meningkatkan hormon ini dalam tubuh. 

Selain gaya hidup sehat, di bawah terdapat 5 makanan sehat yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan hormon testosteron. Simak ulasannya seperti dihimpun dari berbagai sumber.

1. Jahe 

Melansir Medical News Today, penelitian modern menunjukkan bahwa rimpang jahe berkhasiat juga untuk meningkatkan kesuburan pada pria.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News