Minum Kopi yang Lebih Sehat untuk Mencegah Diabetes

GenPI.co - Sebagian orang mencoba meracik kopi dengan teknik yang tidak biasa yaitu dengan menggunakan filter untuk menyaring ampas kopi.

Tidak hanya memberikan cita rasa yang berbeda, kopi filter konon berkhasiat untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.

BACA JUGA: Sakit Kepala, Efek Minum Kopi yang Sering Terjadi

Jadi, bagi Anda yang terbiasa minum kopi setiap hari dan khawatir akan meningkatkan risiko terkena diabetes, mungkin Anda dapat mencoba beralih ke kopi filter.

Walau demikian, kopi tidak memberikan khasiat yang maksimal jika Anda mencampurnya dengan bahan pemanis seperti gula pasir atau pemanis buatan lainnya, atau produk susu.

Penambahan krim pada kopi justru akan membuat keefektifan kopi berkurang karena bahan tersebut memiliki kalori yang tinggi.

Terutama jika Anda menambahkan gula terlalu banyak, alih-alih mencegah diabetes Anda malah akan meningkatkan risikonya.

Bila ingin menambahkan variasi, lebih baik tambahkan bahan-bahan yang lebih sehat seperti susu nabati seperti kedelai atau almon tanpa pemanis buatan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News