Berat Badan Naik Akibat Stres, Atasi dengan 3 Cara

Salah satu hal yang sering dianjurkan jika Anda tidak ingin mengalami naik berat badan adalah mengatur manajemen stres dengan baik.


Redaktur:
Berat Badan Naik Akibat Stres, Atasi dengan 3 Cara - GenPI.co
Ilustrasi stres. foto: Hellosehat

Bila hal ini masih dirasa memberatkan, perbanyak porsi makanan yang mengandung serat dan air tinggi serta rendah kalori seperti sayuran.

3. Olahraga

Menjaga tubuh terus bergerak adalah kunci yang akan menghindari Anda dari masalah berat badan berlebih. 

BACA JUGA: Cara Mengurangi Kecemasan dan Gejala Stres demi Mental yang Sehat

Selain membakar lemak, olahraga juga dapat membantu menghilangkan stres dengan mendorong keluarnya hormon endorfin yang membuat tubuh lebih rileks dan bahagia. (hellosehat)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda

Papua dan Ujian Prabowo - Gibran - JPNN.com

Papua dan Ujian Prabowo - Gibran

Ruang besar para gubernur di tanah Papua pasca pilkada bekerja keras memaksimalkan semua resources memajukan masyarakat dan daerah.