Lupakan Trauma Agar Bisa Bahagia

GenPI.co - Jangan larut dalam trauma. Segera lupakan agar kamu bisa hidup bahagia. Kamu pasti bisa! 

Ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantunya berdamai dengan rasa trauma. 

1. Sabar menghadapi 

BACA JUGA: Kekuatan Spiritual Zodiaknya Bikin Merinding

Reaksi setiap orang pada rasa trauma berbeda-beda. Cepat atau lambat, umumnya menyembuhkan traumatis memang butuh proses yang gak singkat. Kuncinya, temani ia dengan sabar.

Bilang padanya kalau rasa cemas, takut, malu, marah dan kesal yang ia rasakan sangat wajar dan manusiawi. It's okay to not be okay, semua orang bisa mengalaminya.

2. Biarkan dia yang bercerita sendiri tentang traumanya

Sebagai teman atau kerabat, hadirlah di sisinya. Tapi kamu gak perlu memaksa dia untuk menceritakan perasaannya. Membuka kembali peristiwa traumatis kadang butuh waktu yang tepat baginya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News