Rahasia Menu Sehat Pengganti Orang Tak Suka Makan Sayur

GenPI.co - Tidak ada yang memungkiri, dalam setiap anjuran makanan sehat selalu menyebut sayur sebagai bahan makanan penting yang harus dikonsumsi setiap hari. 

Namun, tidak semua orang ternyata doyan makan sayuran. Meski begitu, tak perlu khawatir karena berikut ini GenPI.co membeber mengonsumsi makanan sehat tanpa sayuran.

BACA JUGA: Waspadalah! Zodiak Ini Paling Lihai Berbohong, Pandai Menipu

1. Mengganti asupan protein dan serat

Jika tidak suka mengonsumsi sayur, maka bisa mencari pengganti asupan serat dari bahan-bahan makanan lainnya seperti kacang atau biji-bijian.

Sedangkan untuk memenuhi kebutuhan protein harian yang biasanya terdapat pada sayuran hijau seperti brokoli atau bayam, bisa diganti dengan makanan seperti tempe, tahu, ataupun kentang. 

Selain itu penuhi juga asupan protein hewani dengan makan telur, daging ayam, daging ikan, dan makanan laut lainnya.

BACA JUGA: Rezeki Nomplok Akhir Bulan, Hoki 4 Zodiak Mendapatkan Uang Kaget

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News