GenPI.co 
GenPI.co - Menjadi seorang wanita tentunya tidak mudah. Selain memperhatikan kecantikan wajah, penting juga untuk menjaga kesehatan, salah satunya payudara.
Pasalnya, payudara yang sehat tentu akan melindungi kamu dari berbagai masalah kesehatan serius.
Dilansir dari buku Body for Life for Women, Pamela Peeke selaku penulis mengungkapkan, dengan cara memperhatikan payudara sama saja dengan memperhatikan anggota tubuh lainnya.
Dilansir dari Self, payudara dapat menghasilkan estrogen dan kadar hormon yang sangat tinggi, sehingga sangat erat kaitannya dengan jenis kanker tertentu.
BACA JUGA: Luar Biasa, 3 Makanan Ini Berkhasiat Cegah Penyakit Kanker
Salah satu cara untuk menjaga agar sel- sel tersebut dalam ukuran yang kecil penting melakukan olahraga.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh The America Cancer Society, menyarankan untuk melakukan setidaknya 150 menit waktu untuk berolahraga secara intens dalam seminggu.
Bila tidak cukup memiliki banyak waktu. Kamu bisa melakukannya selama sedikitnya 75 menit per minggu, agar tetap menjaga kesehatan payudara dan juga bagi bagian tubuh lainnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
