5 Jenis Hidangan Alami Ini Bisa Mengatasi Sakit Kepala

Terapi lewat makanan dan minuman untuk membantu meredakan sakit kepala. 

1. Pisang 

Solusi paling umum dan mudah untuk sakit kepala adalah pisang. Karena buah ini kaya akan kalium dan magnesium, pisang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, dan mengurangi sakit kepala.

2. Kopi (Dalam jumlah sedikit) 

Minuman yang menggiurkan adalah kopi yang selalu memiliki tempat membingungkan di dunia sakit kepala. 

Sebab, bagi sebagian orang, minum kopi bisa memicu sakit kepala, sedangkan bagi sebagian orang kopi bisa langsung meredakan nyeri yang berdenyut-denyut. 

Kopi Jawa dalam jumlah sedang akan membantu meredakan sakit kepala Anda, karena dapat membantu mengurangi ukuran pembuluh darah, dan memberikan kelegaan. 

Karena kopi bersifat diuretik, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak akan menyebabkan dehidrasi dan dapat meningkatkan sakit kepala. Kuncinya adalah mengetahui jumlah asupan kopi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News