Tips Relaksasi Tubuh yang Mudah Dilakukan Setelah Olahraga

GenPI.co - Aktivitas fisik seperti olahraga membutuhkan energi dan gerakan sehingga otot dan sendi akan bekerja keras.

Otot membutuhkan darah dan oksigen ekstra sehingga jantung dan paru-paru juga akan ikut bekerja lebih intens dari biasanya.

BACA JUGA: Tips Olahraga untuk Orang Gemuk agar Tidak Mudah Jenuh

Begitu juga dengan kerja otak, ginjal, kulit, dan sistem pencernaan Anda.

Semua aktivitas tersebut patut menjadi pertimbangan bagi Anda untuk memanjakan tubuh.

Caranya dengan membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks. Berikut tips relaksasi tubuh yang sehat setelah olahraga.

1. Berendam air hangat

Nyeri otot dan pegal-pegal menjadi efek samping langganan setelah olahraga. Apalagi jika Anda tidak melakukan aktivitas fisik ini secara rutin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News