Ingin Perut Rata Usai Melahirkan? Simak Kiat Mudah Ini, Bunda!

Tidak perlu waktu yang lama, cukup 40-60 menit setiap hari bisa menjaga kebugaran tubuh dan mendorong Bunda untuk wujudkan tubuh yang ideal.

5. Hindari Dehidrasi

Sebaiknya, pastikan Bunda minum 8 sampai 10 gelas air setiap harinya. Manfaat air bagi tubuh sangat beragam, salah satunya dapat mengeluarkan racun dari tubuh.

Selain itu, dengan rutin meminum air juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi serta dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga efektif dalam mengatur berat badan Bunda.

Bunda juga bisa mencoba untuk mengkonsumsi cairan lainnya yang dapat memberikan nutrisi pada tubuh seperti smoothies, milkshake, sup, jus, dan lain-lain.

6. Tidur yang Cukup

Memiliki waktu jam tidur yang sama seperti sebelum masa kehamilan terasa tidak mungkin bagi Bunda yang baru saja selesai dari proses persalinan.

Pastinya, bayi akan sering merasa haus dan lapar serta Bunda pun juga harus berkali-kali mengganti popok. Hal ini jadi salah satu faktor utama kurangnya waktu tidur yang cukup.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News