Gula Darah Bisa Turun Dengan Cara Sederhana Ini

Selain itu, sel-sel di tubuh dapat memanfaatkan gula yang terdapat di dalam aliran darah dengan lebih efektif. 

Olahraga juga dapat membantu otot untuk menggunakan gula dalam darah sebagai sumber energi. 

BACA JUGA: Hatinya Keras Bak Batu, 3 Zodiak Dijamin Sulit Introspeksi Diri

3. Mengonsumsi ikan

Ikan tidak mengandung karbohidrat, sehingga tidak ada kandungan gula di dalamnya. 

Mengonsumsi ikan setidaknya dua kali seminggu, maka dianggap sebagai salah satu cara menurunkan gula darah yang alami.

4. Istirahat cukup

Mengurangi jumlah gula di dalam darah bisa dengan tidur yang cukup. Hal ini disebabkan kadar gula darah meningkat saat pagi hari. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News