Gula Darah Bisa Turun Dengan Cara Sederhana Ini

GenPI.co - Penyakit diabetes merupakan penyakit kronis dan berbahaya yang disebabkan oleh gula darah yang tinggi. Banyak sekali cara pencegahan yang bisa dilakukan selain mengonsumsi obat, yakni menjalani gaya hidup sehat. 

BACA JUGA: Gila Kekuasaan, 4 Zodiak Bisa Jadi Jahat Bak Setan

Ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi dan menghindari diabetes dengan cara sederhana ini.

1. Mengonsumsi makanan berserat

Makanan berserat membantu memperlambat penyerapan karbohidrat dan gula di tubuh. Kamu bisa mengonsumsi makanan yang punya serat tinggi seperti sayur, buah, kacang-kacangan, gandum dan lainnya.

BACA JUGA: Awas! 3 Gejala Sepele Ini Jadi Tanda Penyakit Gula Darah

2. Olahraga teratur

Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara untuk menurunkan gula darah. Pasalnya, olahraga dapat meningkatkan hormon insulin di tubuh. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News