3 Tips Praktis Olahraga bagi Orang Malas

GenPI.co - Untuk mereka yang mendapat cap pemalas, mungkin olahraga adalah hal terakhir yang mereka ingin lakukan.

Entah satu minggu sekali, atau bahkan dalam satu bulan sekali. Padahal, olahraga sangat penting bagi kesehatan.

BACA JUGA: Makna Taekwondo Masa Kini, Bukan Sekadar Olahraga Bela Diri

Nah, untuk menyiasati rasa malas berolahraga, beberapa aktivitas berikut bisa jadi pilihan.

1. Jangan gunakan lift atau eskalator

Jika kantor tempat bekerja berada di lantai yang tinggi, cobalah gunakan tangga. Mulailah secara pelahan, jangan secara drastis.

Bukannya berdampak baik, perubahan drastis bisa-bisa tidak membuat Anda bertahan lama untuk melawan rasa malas berolahraga.

Jika kantor Anda berada di lantai 50, pakai lift hingga lantai 48. Setelahnya, gunakanlah tangga untuk mencapai lantai 50.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News