Jangan Dilakukan Lagi, Cara Atasi Stres Ini Terbukti Tidak Manjur

GenPI.co - Jika tidak segera ditangani, stres berat dalam jangka panjang dapat membahayakan kesehatan fisik dan mental.

Namun ini bukan berarti Anda bisa semau hati mencoba berbagai macam cara menghilangkan stres yang ditawarkan orang di kanan-kiri Anda

BACA JUGA: Aneh Tapi Nyata, 3 Efek Samping Ketika Sedang Stres

Salah-salah, yang ada stres Anda malah makin menjadi-jadi dan membebani hidup. Anda pernah coba salah satunya?

1. Terlalu banyak ngopi

Stres bisa bikin Anda susah fokus dan sulit tidur nyenyak. Nah buat mengusir ngantuk sekaligus menggenjot semangat, Anda mungkin memilih untuk minum kopi.

Kafein dalam kopi adalah stimulan otak alami yang memang bisa membuat Anda lebih melek dan aktif. Sah-sah saja untuk ngopi saat stres. Namun, jangan sampai melebihi asupan kafein per hari.

2. Ngemil tanpa henti

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News