3 Makanan Paling Dianjurkan untuk Menunda Rasa Lapar

Jika nutrisi Anda tercukupi, Anda pun akan terhindar dari rasa ingin mengunyah sesuatu meskipun tidak benar-benar lapar.

3. Bubur oatmeal

Ganti sereal sarapan atau nasi goreng Anda dengan semangkuk bubur oatmeal yang hangat. Karbohidrat yang terkandung dalam gandum akan dibakar dalam tubuh lebih lama.

BACA JUGA: 4 Makanan Ini Paling Baik untuk Mengatasi Insomnia

Oleh karena itu, Anda tidak cepat lapar tapi tetap mendapatkan asupan energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. (Hellosehat)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News