Ingin Berat Badan Ideal? 4 Hal Ini Bisa Sukseskan Diet Kamu 

Jangan terburu-buru ketika menyantap makanan. Sebaiknya kamu mengawali makan dengan mengonsumsi sup. 

Kandungan air dan sayuran yang terdapat dalam sup, akan membuat merasa merasa lebih mudah kenyang. 

BACA JUGA: Camilan Risoles Isi Rebung Bisa Temani Kamu saat Santai di Rumah

Dengan begitu tidak lagi menyantap makanan berat dengan kalap, karena perut sudah merasa lebih kenyang.

3. Makanan berserat

Serat makanan memperlambat proses pencernaan dalam tubuh Anda. 

Ini membantu dalam meningkatkan pencernaan, sekaligus mencegah penyerapan lemak di tubuh dan membuat kenyang. 

Selain itu, serat juga membantu meningkatkan pencernaan dan baik untuk bakteri usus. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News