4 Tips Mengatasi Rasa Takut Kehilangan Orang yang Kamu Cinta

GenPI.co - Takut kehilangan seseorang yang kamu cinta adalah hal yang wajar. Setiap orang pasti pernah merasakan perasaan itu. 

Namun, rasa ketakutan yang berlebihan akan berdampak buruk bagi kesehatanmu. Lalu, bagaimana cara mengatasi rasa takut kehilangan orang yang dicinta?

BACA JUGA: 4 Cara Membantu Pasangan Mengubah Kebiasaan Buruknya

Nah, berikut adalah beberapa tips mengatasi rasa takut kehilangan orang yang dicinta, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut.

1. Berhenti berusaha mengendalikan semuanya

Ingat, kamu tidak bisa mengendalikan semua hal yang ada di hidupmu. Ada  banyak hal yang berada di luar kendalimu, seperti kehilangan seseorang. Kehilangan seseorang akan terjadi, cepat atau lambat. Oleh karena itu, jalani semua dengan santai dan tenang. 

2. Tulis ketakutanmu

Tuliskan semua rasa ketakutanmu dalam sebuah jurnal. Hal itu akan membuatmu merasa lebih tenang dan lega. Menulis juga menjadi cara yang paling mudah untuk mengatasi rasa ketakutan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News