Awas, Jangan Sampai Matamu Kekurangan Salah Satu Zat Berikut

Di bawah ini beberapa zat gizi yang wajib kamu asup agar matamu tetap berbinar dan menjalankan fungsinya dengan normal untuk melihat indahnya dunia ini.


Redaktur:
Awas, Jangan Sampai Matamu Kekurangan Salah Satu Zat Berikut - GenPI.co
Ilustrasi. (Foto: Elements Envato)

BACA JUGA: Kesalahan Konyol dalam Memasak, Jangan Dilakukan Yah!

Seng

Seng adalah nutrisi lain yang sangat penting di mata. Zat itu membantu dalam produksi melanin, pigmen pelindung di mata. Kekurangan seng dapat menyebabkan kebutaan malam. 

Tiram, daging merah dan unggas adalah beberapa sumber seng terbaik. Biji-bijian utuh, kacang panggang, kacang-kacangan dan produk susu juga mengandung seng.(*)

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda